关于自己
- 停止向外提问，要向内提问
- 不要追问事物，要追问事实
- 不要做二元对立，不否定，不评价
- 别站在镜子面前，站在镜子背后再走到镜子面前
- 《悉达多》里说过：你眼中的你不是真的你，别人眼中的你也不是真的你，你眼中的别人才是真的你。
- 总结
- 当你理解了目标 理解了人性 你会更加知道你希望成为谁 而那个人 才是你 是你穷极一生想要变成的样子
- 镜子：目标 = 行动加坚持
行动 = sop （不断修正，接近目标）
坚持 = 找到与自己自洽的方法- 镜子前 你看看你有没有按照目标走
- 镜子后 你在看看你按照这样走 看的的是什么结果， 然后再来到前面修正自己
- 最重要的点是 “前后前” 这一套转下来 你能发现自己的问题
关于自信
- 自信的底层来源于做到过，再遇到新的挑战时会比一般人更有底气
- 且不允许失败，这份底气大概率会创造新的成功
- 所以想要获得自信，你必须至少竭尽全力去获得哪怕一次的突破和成就
- 感受通过努力赢的结果的成就感
关于自卑
- 当你的自信与自卑有足够的差距，你的自卑会自动转换成动力
- 如果没那么自信且还有点自卑， 那么会不断告诉你我不配 ，我做不到
- 但是如果你非常自信 但是又有点自卑，你知道那是你的短板 你会竭尽一切战胜它
- 自卑会自动转换成你的动力
身心合一
- 是身体与心灵处于一种最佳的状态：你可以用心，控制住你的身体；在做任何事情的时候， 从心出发身体执行；不拖延，无借口；任何时候都可以调用最好的状态
- 控制住自己的欲望：控制住自己的情绪；控制住自己的行为
- 相互治愈，能很清楚感受到变化：什么时候需要休息；什么时候需要努力
- 由内而外高度协调统一的状态,能最大限度的减少内耗,从而使自身能力得到充分的发挥
知行合一
- 理解的道理，是否可以真的做到
- 列举一些内容参考
- 行动在于我，评价在与他人：是否真的可以做到评价与我无关
- 我们都希望内心中不带有“恶” ：你是否真的对世界是“善”
- 面对巨大的诱惑时：是否真的可以没有波动
- 我们经常会那自己的标准来衡量事物：一旦有了标准就有了善恶；应该是一开始去掉标准；尽可能向“善”
- 最后的结果：在个人看来是“法”；是遵循一切应有的轨迹；不对抗自然；不违背自然