返回网站

04 国学笔记 / 鬼谷子

第二期第四场 · 答疑解惑精选

常见问题汇总，帮助大家更好地理解和实践

核心观点

常见问题汇总，帮助大家更好地理解和实践。

5.1 关于过情关

问题

问：如何判断自己过了情关？

回答

"当你不再执着于结果，不再问'我开悟了吗'，而是分秒觉察、分秒精进时，就是在过的过程中。"

详解

过情关的标准：

误区：

正确状态：

5.2 关于亲子关系

问题

问：如何在亲子关系中破我执？

回答

"评估标准：如我所愿 vs 如他所示。尊重孩子是独立个体，培养他照顾自己未来人生的能力。"

详解

我执的表现：

破执的方法：

核心目标：

"培养孩子照顾自己未来人生的能力。"

5.3 关于嗔恨心

问题

问：如何放下对伤害自己的人的嗔恨？

回答

"宽恕不是原谅别人，是放过自己。生起慈悲心，理解对方可能没有能力好好道别。"

详解

嗔恨心的来源：

宽恕的真谛：

生起慈悲心：

方法：

5.4 关于强迫症

问题

问：强迫症如何解决？

回答

"1. 接纳不完美，追求完整而非完美；2. 练习正念呼吸；3. 面对真实自我。"

详解

强迫症的本质：

解决方法：

1. 接纳不完美

2. 正念呼吸

3. 面对真实自我

5.5 关于信息茧房

问题

问：如何突破信息茧房？

回答

"1. 读经典书籍；2. 主动打破舒适区；3. 输出倒逼输入；4. 站在巨人肩膀。"

详解

信息茧房的危害：

突破方法：

1. 读经典书籍

2. 主动打破舒适区

3. 输出倒逼输入

4. 站在巨人肩膀

5.6 关于觉察

问题

问：到底什么叫觉察？

回答

"觉察：看着自己的内在情绪、感受、心情在变化，但不评判。"

详解

觉察 vs 评判

觉察评判
我看到我生气了生气是不好的
我观察到我焦虑了我不应该焦虑
我看见我害怕了我真没用

如何练习觉察：

5.7 关于修行

问题

问：修行是不是要出家？

回答

"不是。我们主张红尘实修，关系就是道场。"

详解

红尘实修：

道场在哪里：

不是：

而是：

核心金句

实践练习

自我问答

  1. 我过了情关吗？
  1. 我在亲子关系中破我执了吗？
  1. 我放下嗔恨了吗？

*"疑问是成长的开始，答疑是成长的阶梯。"*