SR是指代表刺激反应的过程。比如坐在工位上突然被打了一个大b斗。比如走在大街上突然一群人撒腿就跑。我们很多人会在各种刺激的影响下直接做出反应，缺乏中间的思考过程，人类或者说大多数动物之所以能够存活，它有个本事就是在面对危险的信号时必须做出迅速反应，要么上手就打，要么撒腿就跑，尽量节省大脑内存，提高反应速度，以此来换取生命体的安全。那个年头独立思考是要人命的。
但凡事都有两面性。 SR 的坏处就是在可能需要我们熟虑的事情上总是缺乏判断，做出错误决策，闹误会、失体面、丢机会，非 SR 思维就是要在刺激反应中间加上思考环节。比如在工位上被打了一巴掌，你一第一反应不是一巴掌打回去，而是先问他为什么打我？他说你脸上有蚊子，那可能就不会有更进一步的误会，但如果他没打着呢？那你再一巴掌打回去，说蚊子又落你脸上了就挺好，该思考思考，该反应，
关于中间环节如何思考，提供三个小技巧，叫思前、想后、几分钟、
思前就是思考出现的这个刺激出现这个状况是啥原因？给自己一点时间，多观察，多判断，多分析，别上来就对喷，就跑路就激动。当然不仅容易闹误会，也会让人觉得没城府。
想后就是想清楚接下来自己要做出什么反应，是更合理的、更得体的、更拥抱智慧的。就像刚才打蚊子那种
几分钟，字面意思就是给自己几分钟的时间，尤其是别人为你推荐新的方案，开会时讨论出一个重要的提议，客户投诉、提出习惯要求，商场导购给你空间。聚会这个时刻往往头脑发热，你最好和对方说等等，让我好好想想，然后给自己几分钟的时间，冷静的过程，甚至不需要你 think 过一会你应该做的选择，或者第三个选择，就是在大脑冷却后浮现出来。当然几分钟只是个虚的概念，小事，反应快的他也可以是几秒钟，不用非得让自己那么迟钝